A #HigieneBucal é a prática de manter os dentes e gengivas limpos e saudáveis para evitar problemas dentários como tártaro, gengivite, periodontite, cárie e outras doenças. Além disso, deixa você com um hálito puro e sorriso bonito todos os dias!
Manter dentes e gengivas saudáveis é fundamental para o bem-estar geral das pessoas.
Os cuidados diários preventivos, como uma boa escovação e o uso correto do fio dental, ajudam a evitar que problemas dentários se tornem mais graves. Anote: a prevenção é a maneira mais econômica e menos dolorosa de se cuidar da saúde bucal, evitando o tratamento de problemas que poderiam gerar incômodos.
Bom, até agora você sabe o quanto a higiene bucal é importante no dia a dia e os benefícios que traz, mas qual seria a forma ideal de fazê-la?
Os dentes devem ser escovados pelo menos três vezes por dia, após as principais refeições (café da manhã, almoço e jantar), e o fio dental deve ser utilizado em no mínimo uma dessas escovações. Utilize um antisséptico ou enxaguante bucal com flúor após escovar os dentes para eliminar as bactérias responsáveis pela formação de placas e prevenir o mau hálito.
Dê preferência a produtos com flúor, como cremes dentais e enxaguantes, pois protegem e fortalecem os dentes.
Você sabia que os alimentos que ingere também influenciam na sua saúde bucal? Procure ter uma alimentação saudável e equilibrada, com mais frutas, verduras e sucos naturais e menos doces e refrigerantes.
Visite regularmente seu dentista, pelo menos uma vez a cada seis meses. Ele vai ensinar você a usar técnicas corretas de higiene bucal e indicar as áreas que exigem atenção extra durante a escovação e o uso do fio dental.
Dra Janine Fernandes é especialista em periodontia e prevenção em saúde bucal. Atendimentos em Serra/ES - Acompanhe a Dra Janine no Instagram para saber mais.
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